9月7日土曜日
朝からエックスに積極的に投稿を行いました。
自分と似たような考えの方、似たような境遇の方から得られるものの大きさに、感謝する日となりました。
体重を上手く減量出来るようにするために、体幹（身体の姿勢）というものを意識しながら、生活しました。
9月8日日曜日
午前中は、バスに乗る事を楽しみました。
本当は、もっとたくさん乗車する予定でしたが、思ったより早く満足出来たので、早めに帰宅しました。
帰宅した後は、前日同様、エックスの投稿に力を入れました。
投稿内容は主に、発達障害にテーマをあてて、投稿してみました。
9月9日月曜日
この日は起床直後の気分が最悪でした。
しかし、自力で脱出する事に成功しました。不調からの脱出時、自分自身の人生を上手く乗り切るために有効と思われる、大きなヒントを発見しました。
ヒントを得るのに、青果店でアルバイトをしていた時の、私より歳の若い正社員さんたちとの「下ネタ会話」が、大きな発想を与えてくれました。
下ネタも、人生に豊かさを与えてくれる事がある、重要事項なのかもと思いました。
ちなみにこの日は整骨院での治療の日でもありました。
柔道整復師の先生の手厚い治療を受ける事が出来ました。
整骨院終了後の、自分の身の振り方に少し悩みましたが、軽い気持ちで外出を楽しむ事で、上手く乗り切る事が出来ました。
9月10日火曜日
この日も、自分で自分を救う考え方を得る事が出来ました。
上手く言えないのですが、私と比べて、定型発達（発達障害ではない人）の方々は、何を重視して生きているのか、それが少し、わかった気がしました。
お昼に、とある、野菜の無人販売所でかぼちゃを購入しました。
どんな料理にするかを考えて、とても楽しい気分になりました。
青果クイズ！
ここで、青果クイズのお時間です。今回は、「オクラ」について出題します。
あのネバネバ、ブツブツ感が好きな方、いらっしゃると思います。私も好きです。
そんなオクラの良品の選び方をクイズの題材にしました。
では問題です
オクラは、あまりにも大きくなりすぎると、却って美味しくない事が多くなる。○か×か？
正解は
↓
↓
↓
○です！
オクラは、通常のものであれば、長さ6～8cmほどのものが、美味しくいただける事が多いです。
ただし、沖縄県で栽培される事が多い「島オクラ」などは、20cm前後に育つ事が少なくなく、そのような大きさのものでも美味しくいただけます。
クイズ、いかがでしたか？それでは、日記に戻ります。
9月11日水曜日
この日は、定期通院の日でした。
さらにこの日は、血液検査の日・・・。職場勤めしていない私にとって、定期検診に近い意味を持つ日でもあります。
検査結果は、次回の定期通院の日に主治医に伝えられる可能性が高いのですが、残念ながら、結果は悪いと予想しています。
何故なら私は、肥満傾向があるからです。特に、中性脂肪の値や、糖尿が心配です。覚悟して検査結果を聞きます。
しかしこの日、血液検査より嫌な事がありました。それは何かというと、主治医に今の体重を伝える事です。
体重を伝える事自体は強制ではないのですが、やはり主治医とは、今の健康状態を共有しあっておきたいので、嫌だったけど伝えました。
ちなみにこの日の早朝に体重を測ったところ、102.7kgありました。私がいかに、日本人男性にしては高身長である185㎝あるといっても、太り過ぎは明白ですね。
減量、頑張ります。
9月12日、13日
この二日間は、一泊二日の旅行に行ってきました。詳細は、別の記事でお話しさせてもらいます。
9月14日土曜日
この日は、とある喫茶店でコーヒーゼリーパフェを食べました。
私は、コーヒーゼリーのものに限らず、パフェを食べるときに、上手く食べる事が出来ずに食べ散らかしてしまう人間なのですが、この日は私なりの「パフェをきれいに食べる方法」を発見しました。
上手く言葉で表現出来ないのですが、食材をスプーンに乗せて、口に運ぶ時に、グラスに沿ってスプーンを動かすのではなく、心持ち、グラスの中心側へスプーンを傾けながら食材をすくうと、グラスやスプーンから食材が落ちにくくなる気がしました。
今後、何かしらのパフェを食べる機会があったら、また試してみます。
9月15日日曜日
トマトが苦手な私が、トマトを美味しく食べる方法を発見出来た日になりました。
単純に、トマトをぐしゃぐしゃにして、適量の油をひいたフライパンで熱して、塩味をつける・・・、これで私もトマトを美味しく楽しめる事を発見できたのです。
油をひいてトマトを加熱する事で、強い酸味が適度になり、しかもβ‐カロテンもリコピンも吸収しやすくなるという、一石二鳥の方法を発見出来ました。
私にはとても嬉しい日になりました。
9月16日月曜日（敬老の日）
前日にトマトを美味しく食べる方法を発見出来た上、適度に野菜ジュースも利用する事にした事で、体調が急激に良くなりました。
7月下旬からセルフマッサージとストレッチ、さらには整骨院での治療のおかげで、もともと体調はかなり改善されていましたが、それがさらに良くなりました。
自分自身の日々の工夫が、また一つ報われた形になり、良い一日となりました。
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