山菜 ギョウジャニンニク―その名は、あの牧野富太郎博士がつけました
この記事でギョウジャニンニクの栄養素や、美味しい食べ方などについて学べますギョウジャニンニクとはギョウジャニンニクとは、ユリ科ネギ属に属する山菜です。自然のものは乱獲によって数が少なくなってしまい、貴重になりつつあります。そのような中で、ま...
野菜
山菜 
きのこ類 なめこおろし丼―なめこの濃厚な味に、大根おろしの優しさをからめて
この記事で、「なめこおろし丼」という料理の作り方（工程）などを学べます前置き寒くなってくると、温かい食べ物が欲しくなりますよね。そんな季節にぴったりの料理の紹介です（この記事を投稿したのは春ですが）。それが今回の、「なめこおろし丼」です！料...
葉茎菜類・花菜類 モロヘイヤ―美味しい上に、栄養価が大変優秀な王様の野菜です！
この記事で、モロヘイヤの保存方法や主な栄養素などが学べますモロヘイヤとはモロヘイヤとは、シナノキ科ツナソ属に属する野菜です。いわゆる緑黄色野菜に分類されます。日本における旬は7～9月の夏という事が多いですが、4～10月頃までよく出回ります。...
葉茎菜類・花菜類 クレソン―食事に良いアクセントを与えてくれる、カブやキャベツの仲間
この記事で、クレソンの「良品の選び方」や「栄養素」などが学べますクレソンとはクレソンとは、アブラナ科アブラナ属に属する野菜です。いわゆる緑黄色野菜に分類されます。緑黄色野菜に分類される事から、多くの栄養素を含んでいます。料理のつけ合わせだけ...
山菜 うどとごま油の炒め物―ごま油がうどのほろ苦さを引き立てます
この記事で「うどとごま油の炒め物」の作り方を学べます前置きうどをテーマにした記事、第4弾になりました！この記事は、2025年7月半ばの暑い日に執筆しています。2026年早春にこの記事を投稿する事を意識しながらの執筆です。今回の料理「うどとご...
果菜類 コーン缶にしん―春の海の幸に、いつでも購入可能な食品を組み合わせ！
「コーン缶にしん」という、とても作りやすい料理を学べます前置き「ぜいたくだけど、簡単に作る事が出来る美味しいメニューがあればな」そんな思いから誕生したのが、この「コーン缶にしん」です。正直これまで、とうもろこしを使った料理が、私の頭の中で、...
海藻類 もずく―海の中で揺られている、ヘルシーで美味しい海藻です！
この記事で、もずくの栄養素や保存方法などを勉強出来ますもずくとはもずくとは、モズク科モズク属に属する海藻です。旬は、4～7月頃の春から夏にかけてという事が多いです。独特のぬめりと食感を好む方も多い、一般的にヘルシーなイメージがある食材です。...
香味野菜 パセリ―一度にたくさん食べられないのがもったいないほど栄養豊富です
この記事で、パセリの「栄養素」や「健康に良い組み合わせ」などが学べますパセリとはパセリとは、セリ科オランダゼリ属に属する野菜です。料理の香りづけなどに役立つ、香味野菜扱いされる事が大半です。その強い香りと苦みから、一度の食事で使われる（食べ...
きのこ類 なめこ―そのぬめりがあるからこそ、美味しく食べる事が出来ます！
この記事で、なめこの保存方法や栄養素、健康効果などが学べます最新情報と追記2026年4月16日リンクの追加を行いました。なめこを使った料理記事へのリンクの追加なので、この記事の内容と併せて読んでくださると、とても嬉しいです。なめことはなめこ...
根菜類 ゆり根―もっちりした食感と、優しい甘みが美味しい冬の野菜
この記事で、ゆり根の良品の見分け方や下処理の仕方などが学べますゆり根とはゆり根とは、ユリ科ユリ属に属する野菜（根菜類）です。もっちりした食感と、優しい甘みが特徴で、その個性的な食感や味が好きな方も少なくありません。茶わん蒸しの具として、レギ...